学习笔记：陳姝伶博士的妈妈经（1）

早就听说过陈姝伶老师的大名，今天终于有机会亲自参加了陈老师一个育儿系列讲座。虽然讲座面向teenage的家长，陈老师也谈了很多小小孩的问题处理方法。很多内容在陈老师自己的blog里面都曾反复讲到。这里是我整理的学习笔记--好久没这么认真的记笔记了，呵呵。

• 成人和孩子解读他人的面部表情的角度是不一样的。有实验证明，成人认为shocking（震惊）的一种表情，孩子认为是angry（生气）。因为解读的不一样，自然相应的反应和应对的措施也不一样。
• 情绪无对错。比如当孩子拿不到某东西的时候，大人可能无所谓，但孩子可能伤心，有些孩子还会非常伤心。要承认并理解这种情绪。（我觉得这其实就是一种包容，好像成人世界里的包容一样，大人更要包容孩子）
• 我们应该从小就引导、培养孩子去理解自己和别人的情绪（feeling），并教会孩子用一种别人可接受的（acceptable）方式表达自己的情绪，正确处理情绪。
• 父母是孩子成长过程中学习recognize别人feeling和facial expression的第一对象，我们首先要教会孩子如何正确识别父母的情绪。反之，父母也要学会正确表达情绪，少传递错误信息。比如，孩子到点了还不睡觉，妈妈催来催去。孩子认为妈妈在生气、发脾气，实则是妈妈担心孩子缺乏睡眠会影响生长发育和身体健康。=》不要做一个在孩子心目中总在生气的妈妈。要告诉孩子妈妈对她的担心，让她懂得妈妈在关心她，而不是生她的气。
• 不能只说：不能这，不能那。要告诉孩子正确的做法应该怎样做。
• 在帮助孩子build up这种理解和正确表达情绪的E.Q.的过程中，孩子需要时间，我们需要耐心。（耐心，耐心，耐心！如何提高耐心的极限对我是个考验:）
• 大一点的孩子（7、8岁？）应该让她学着自己规划时间，先做什么后做什么。习惯的培养也许需要2-3年。有时，交给她的技能，她当时不用，但是某天这个skill就会派上用场。举例，学会用to-do list去organize自己的事情。
• 学习的内容不光是academic，还包括social skill, emotion etc.学习的目的是为孩子自己的未来打基础，不是为父母学。又如，吃饭是替自己的body吃，不是为了妈妈吃。
• 当孩子做错事的时候，把这当做教她和提高她技能的机会，而不是批评和责骂。 
• 女孩子的friendship strategy: circle of friends -- different friends for different purposes, because, for girls/women, today's best friends always be tomorrow’s worst enemy 这个理论很有趣
• 一些问题的处理对策：
• 喊吃饭。。。“马上”=30sec or 10min？=》最好set up a time, e.g.5min，给双方一个明确的时间。今天我活学活用了一下：放学回家后，静静要出门玩，妈妈在收拾手头的东西。静静催（呵呵，这回不是妈妈催），妈 妈让静静等5分钟，并设了定时。静静就安静的在门口等着了，她知道，时间一到，闹钟叮咚响，就是妈妈带她出门的时间了 :)
• 喊孩子做事，孩子半天不做，大人按不住帮着做了。。。。孩子说，不是我不做，而是等我做的时侯，你都做了。=》给孩子一段时间，让她有足够的 时间按照她的节奏和安排做事。若再不做，再讨论。
• 当孩子学习时，字写得不好看，做错数学题，journal写得短=》先要肯定她肯花时间认真的做功课，再帮助她改正不好的地方。不用违心的夸奖写得好看，但是可以衷心的夸她的学习态度。倘若只批评和挑刺，长期下来孩子会非常upset，甚至用拖延的方式逃避功课避免挨骂。现阶段应该多鼓励孩子，培养她愿意学习，随着年龄的增长，手指力量的增加，会越写越好。

• 面对完美主义的孩子，如何提高孩子的挫折承受力=》7C（以下摘自陈老师的blog “孩子若能拿7個C, 一輩子就受用不盡了！”，我用蓝字加了笔记进去）

強調挫折忍受力來源的最底綫是生命中的重要人物對他的無條件的信任，相信他們是可以很好的。（Young people will be more resilient if the important adults in their lives believe in them unconditionally and hold them to high expectations.）

要孩子擁有踫到逆境，可以克服，又再度站起來的能力（resilience）,金博士提出他綜合各家理論之後的7個C 的模式：
1. Confidence: 讓孩子相信他們自己。金博士特別指出在美國為了顧及孩子的自尊心（Self-Esteem）常常對那些不用或不值得稱許的行爲（praise kids for nothing），大加稱讚，那不是自信。----我的詮釋是孩子只有在認清自己的優點，接受自己的弱點時的自信，才是真自信。
2. Competence：注意到做得好的地方。相信自己的能力。比如让小孩自己吃东西，即使会mess.但是让她try，让她知道i can do it.
3. Connection：有人在我的後面支持我。（Someone is on my back）這個人可以是家裏的成員，或來自學校、社區，或醫療機構。
4. Character：知道對與錯。 要教導孩子價值觀念。
5. Contribution：讓孩子做對他人有益的事。比如，community service。金博士說了“讓你的孩子被‘謝謝’環抱著。（surrounded by thank you）”
6. Coping: 遇到困境要能有正面的抗衡策略。让孩子不惧怕ask for help,而不是用drug,alcohol,sex来解决问题。另外运动、音乐和与人谈心都是很好的缓解压力的方法
7. Control：藉由家裏的管教，孩子對自己的行爲的拿捏、控制是發自自身的内在力量（internal control），而不是依賴外面他人的約束。。
如果孩子這些C 都有了，不管他到那裏，做父母的大概都不用操心了。